2024-10-08 16:32| 发布者: 青柠新媒体中心| 查看:
秋风吹，军号响
刚刚步入校园的宁师er
将要迎来大学里成长的第一步—军训
为了顺利度过军训
这本《军训小贴士》你get了吗？
01 训前准备
军训前一天要对自己的物品进行清点
如:军装、军帽、腰带等
军训对着装十分严格
所以一定要仔细检查，避免缺漏
在军训期间，一定要按时作息
养精蓄锐，千万不要熬夜！
02 饮食习惯
军训期间要注意饮食清淡
保证营养均衡
早餐要吃、零食少吃、维生素要补充
避免头晕心慌等紧急情况出现
03 做好护理
军训大部分时间是在紫外线下度过
如果不想出现晒伤、红肿、脱皮等不适情况
一定要记得涂防晒!
训后更要注意补水修护
芦荟胶将是你的得力助手~
军训结束可以用热水泡泡脚
及时拉伸
让我们更好的迎接第二天的训练
04 切忌硬撑
军训期间如果感到身体不适
要立刻喊报告、说明情况或者向同学求助
要备好药品，如藿香正气水防止中暑等
军训运动强度大，汗水会带走大量水分
要备好水杯及时喝水
一定不能硬撑！
05 调整心态
军训确实会有些劳累，但是很值得
它不仅是体力与意志的磨砺
更是团队合作与情感交流的宝贵契机
所以大家要调整好心态
不必对军训过度担忧
放轻松！
军训是连接同学们关系的重要纽带
无论是面对挑战时的相互扶持
还是休息时间的欢笑共鸣
必定会化作美好的回忆，深深烙印在心中
成为一生中最珍贵的财富
陪伴每个宁师er成长！
（来源：宁德师范学院）
