2024-12-19 22:08| 发布者: 青柠新媒体中心| 查看:
冬日来临
寒意大冒险也闪亮登场🌟
与被窝的“拔河比赛”每日都在激烈进行中…
寒风的“霸道式宠爱”让你缩手缩脚
于是，你与“寒冷”便上演“他逃 它追”的戏码
but！
别担心，小柠将带你停止这场“闹剧”
亲爱的宁师er们
快跟着小柠一起学习冬日御寒小技巧吧！
👚穿着御寒小技巧
内搭：一件保暖内衣能让你在寒风中
从“瑟瑟发抖”🥶到“镇定自若”😃
阻挡寒风的一次次袭击
让你风度翩翩的同时也能拥有温暖舒适
是固若金汤的“盾牌”
亦是百搭时尚的“穿搭神器”
外搭：羽绒服，棉服，冲锋衣
五彩缤纷却也在防风抗寒的领域“独占鳌头”
配饰：一顶毛绒绒的帽子，
一条厚实温暖的围巾🧣，
一副暖烘烘的手套
小柠给它们起了一个组合名 —“冬日三剑客”
🥘美食御寒小技巧
温热滋养，由内而外
喝一杯热饮☕️，一股暖流蔓延全身
火锅🥘翻滚，暖意从舌尖蔓延到心窝
温热性食物，在冬日可谓是炙手可热
如香喷喷的羊肉汤，热辣辣的牛肉面等
让我们“暖暖的，很安心”️
此外冬季人体的新陈代谢相对缓慢
宁师er们可以适当补充维C，维生素D等
以此来增强免疫力
如橙子🍊，柠檬🍋等
🏃运动御寒小技巧
迈开双腿，拒绝冬日“冻手冻脚”行为
散步🚶、慢跑🏃🏻、骑自行车等方式
任你选择！
不想出门？室内锻炼方式立马安排！
瑜伽🧘、健身操🧍、跳绳等，
总有一款适合你！
适当的运动不仅能锻炼身体
还能促进血液循环
让身体产生热量，提高御寒能力
宁师er们，心动不如行动噢！
🏘️生活环境御寒小技巧
在住宿方面
厚棉被，羽绒被，已是大家的熟悉对象
但别忘了喔
充足的睡眠其实也是抵御寒冷的“好助手”💪🏻
那学习时被“冰冻”该如何是好呢🤔
跟随小柠一起给自己创造舒适学习环境吧！
如在图书馆学习时
便可坐在被阳光所覆盖的区域
或是远离风口的位置
这可是我们读书人自己的“风水宝座”
别忘了保温杯蓄满热水
吃饱穿暖 开始学习🖊️📑
御寒秘籍手上拿
气候变冷无需怕
同学们，一起抵御寒冬的“魔爪”
快快行动起来吧！
与小柠一起将御寒技巧实践起来
大声地对冬日的寒冷“say no”！
（来源：宁德师范学院）
