生命离不开血液的滋养，在医疗救治的关键时刻，一袋袋新鲜血液往往能成为挽救生命的“及时雨”。无偿献血，是承载人间大爱的崇高事业，是连接生命与希望的温暖桥梁，它生动诠释着“人道、博爱、奉献”的伟大精神，更是我们每一位新时代青年用实际行动践行社会责任的担当之举。每一滴鲜血都饱含着生的希望，每一次挽起衣袖都是对生命最温暖的守护。
此刻，我们向全体同学发出倡议——让我们以青春之名，伸出温暖手臂，汇聚生命力量！
活动时间
2025年5月20日（本周二）
9:00—20:00
（14：30—17：30在医学院楼前，其余时间在第一食堂门口）
活动地点
第一食堂门口、医学院楼前
活动内容
本次献血活动还有造血干细胞捐献项目！捐献造血干细胞可以为白血病等重症患者带来重生的希望，这是一项无比崇高且伟大的善举，欢迎符合条件且有意愿的同学积极参与！
成功献血的同学将获得0.2德育分，还可叠加献血证0.5志愿服务分。
献血对身体的影响
成年人的总血量约为体重的7%—8%，一次献血200—400毫升，仅占全身血量的5%—10%，适量献血不仅不会损害健康，还能刺激骨髓的造血功能，促进新陈代谢，增加新生血细胞，提高身体的抵抗力。
献血前注意事项
饮食：献血前一天和当天不要吃油腻食物，如肥肉、油条等，可选择清淡易消化的食物，如稀饭、馒头、蔬菜等，保证饮食均衡。但也不能空腹献血，空腹时身体处于应激状态，献血可能导致头晕、心慌等不适症状。
作息：献血前要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体处于良好的状态。
健康状况：如实告知医护人员自己的健康情况，若有感冒、发烧、咳嗽等症状，或正在服药、饮酒，以及女性处于生理期前后三天，都不宜献血。此外，接种新冠疫苗后48小时内不能献血；近两年有做过手术者，也不适合献血。
献血后注意事项
止血与休息：献血后，需在采血点休息15—30分钟，按压针眼处10—15分钟，防止出血或形成血肿。针眼处要保持清洁、干燥，避免沾水，以防感染。
饮食与活动：献血后适当增加营养，可多吃一些富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜水果等，但不要暴饮暴食。献血后的当天应避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳，注意休息。
每一滴鲜血都是生命的礼物，每一次献血都是爱心的绽放。5月20日，让我们相约第一食堂门口和医学院楼前，用热血传递爱，用行动诠释温暖！
（来源：宁德师范学院团委）
