万物在夏日的召唤下
纷纷开始崭露头角，焕发蓬勃
宁师学子们活跃在运动场中
在赤色跑道上尽情释放
在方寸球场上执掌乾坤
风，热浪，汗水
这一瞬间 你会爱上运动
Keep Fit with Exercise
或许你想要学习新的运动项目
来看看宁师er的练习片段
看能否给你带来启发
PART.1
跳绳
“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也”
这一路，不免乏味和苦闷
但是勇往直前才是主旋律
活力如水在运动中泉涌
生命如花在赛场中绽放
点燃运动之火，为青春喝彩吧！
健身金句
努力拼搏是最美姿态，超越自我是最佳状态。
——热爱跳绳的小黄同学
Part 2
篮球
你专注的样⼦
是球场上最好的风景
初夏之季，蓄势待发
用自己的毅力和耐心
放胆登场，蓄势出击
充实每一天的生活
谱写一曲朝气蓬勃的夏日赞歌
健身金句
运动生涯中，没有一帆风顺，比赛状态需要调整、训练节奏需要把控、技站技术需要更新，竞争对手也在进步，个人成绩自然也会有所波动。体育如此，人生更是如此。面对失败不浮躁，面对逆境不动摇，一拼到底，努力奋斗，才能大有作为，干有所成。
——篮球迷老张
PART.3
网球
凌空飞跃，挥拍一击
动作协调连贯，甚至轻柔
而击球的瞬间干脆利落
打出的球像出膛的跑弹
像离弦的箭，天外的流
每⼀个动作都熔铸热情
力迎强敌，完美回击
风止球起，青春向前！
健身金句
每一个成绩的取得，无不得益于曾经流下的汗水；每一次的自我突破，无不来源于日复一日的训练。
——小林
PART.4
足球
呐喊声围绕球场的赛况此起彼伏
激情随球的飞转滚动而熊熊燃烧
一脚射门，惊心动魄
欢呼声震耳欲聋，激情释放
每一个得分⽤汗⽔浇灌
咬牙的坚持
健身金句
体育界的成功不只用奖牌来定义，拿出最佳状态，拼出最好自己，执着于追梦的同时，不要忘记豁达的心态。
——苦练足球的王同学
PART.5
排球
排球场上显锋芒
愿得自我心酣畅
无数次的抛球练习
无数次的对墙垫球
无数次的扣球
脚下生风，没有极限
“排球永远是向上看的运动！”
赛场上，我们没有私心
只有团队的胜利和荣誉
凭着执着勇毅去拼搏
挥汗如雨不服输
健身金句
梦想是金色的，因为注入了奋斗的汗水。最可贵的成功，是超越曾经的自己。
——努力锻炼的小李
健身不是三分钟热度的猛练
而是细水流长的坚持
要健身，更要科学健身
希望这些同学的分享
能给你带来灵感和动力
快来分享你的健身计划
一起打卡吧！
（来源：宁德师范学院）
